Baby Led Weaning: Guia Completa per a una Alimentació Saludable

Què és el Baby Led Weaning?

El Baby Led Weaning (BLW) és un mètode d'alimentació complementària que permet als nadons explorar i menjar aliments sòlids per si mateixos des de l'inici de l'alimentació complementària, al voltant dels 6 mesos d'edat.

Beneficis del BLW

• Desenvolupament d'habilitats motrius fines
• Millor acceptació de diferents textures i sabors
• Promoció d'hàbits alimentaris saludables
• Més autonomia i confiança del nadó
• Millor regulació de la gana

Consells de Seguretat

Aliments Recomanats

Trucs i Consells Pràctics

Preparació dels Aliments

Talla els aliments en forma de bastó o palets de la mida del puny del nadó per facilitar-ne l'agafada.

Com es mostra a la imatge, els aliments han de ser prou grans perquè el nadó els pugui agafar amb facilitat, i han d'estar ben cuits fins que siguin prou tous perquè els pugui aixafar amb les genives. Els pèsols, per exemple, han d'estar ben cuits perquè s'esmicolin fàcilment i es recomana esperar als 12 mesos per oferir-los.

Neteja

Posa un mantel de plàstic o diaris sota la cadira del nadó per facilitar la neteja.

Paciència

Cada nadó té el seu propi ritme. No et preocupis si al principi juga més amb el menjar que no pas en menja.

Senyals que el teu Nadó està Preparat

• Es manté assegut sense suport
• Mostra interès pel menjar
• Ha perdut el reflex d'extrusió (no expulsa objectes sòlids amb la llengua)
• Té bona coordinació mà-boca. És capaç de portar-se objectes a la boca
• Es recomana que el nadó tingui almenys 6 mesos d'edat

Mites Comuns sobre el BLW